고통을 이겨내는 힘(두려움 넘어 빛나는 나로)

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고통을 회피하려는 인간의 본능

인간은 본능적으로 안락함과 편안함을 추구합니다. 이는 우리의 잠재의식에 깊이 뿌리박힌 본능으로, 귀찮은 일이나 고통을 유발할 것 같은 상황에 직면하면 즉각적으로 이를 회피하려는 행동을 촉발합니다. 이러한 반응은 우리가 형성해온 경험과 감정의 축적에서 비롯되며, 잠재의식 깊숙이 자리 잡은 ‘에고(ego)’의 속삭임에 의해 쉽게 흔들립니다.

 

고통과 마주하는 마인드셋의 중요성

고통을 회피하려는 본능에 사로잡힌다면, 순간적인 편안함은 얻을 수 있겠지만 진정한 성취와 성장의 기회를 놓치게 됩니다. 아기가 걸음마를 배우고, 처음으로 두발자전거를 타거나 수영을 배우는 과정을 떠올려 보세요.

넘어지는 고통, 실패에 대한 두려움, 그리고 타인의 시선에 대한 불안이 있을지라도, 이 과정을 끝까지 견뎌냈을 때 느껴지는 성취감과 자기효능감은 무엇과도 비교할 수 없습니다. 고통 속에서 배우고 일깨워지는 삶의 기술은 우리가 세상을 바라보는 시각을 완전히 바꿀 수 있습니다.

자기 성찰과 객관화의 시작

고통과 마주하기 위해서는 먼저 자기 성찰과 객관화가 필요합니다. 자신을 돌아보며, 나를 가로막는 가장 큰 장애물이 무엇인지 파악해야 합니다. 외부 환경이나 다른 사람을 탓하기 시작한다면, 문제의 본질을 놓치고 있는 것입니다.

인생의 모든 해답은 결국 나의 생각과 마인드셋에서 비롯됩니다.

스스로에게 솔직해져 보세요. 내가 고통 속으로 들어가지 않는 이유는 무엇인가요? 그것이 타인의 시선에 대한 불안 때문인가요, 아니면 실패했을 때의 좌절감과 자기연민에 대한 두려움 때문인가요? 이러한 질문을 통해 자신을 하나씩 파헤쳐 나가다 보면, 고통을 회피하게 만드는 근원적인 문제를 발견할 수 있습니다. 그리고 그 문제를 발견하는 순간, 당신은 인생의 중요한 원석을 발견한 것입니다.

고통 속으로 들어가는 용기

문제를 인식했다면, 이제는 싫어하던 고통 속으로 자발적으로 들어가야 할 차례입니다.

일이든, 발표든, 고백이든, 아니면 아이를 키우는 일이든, 어떤 상황에서든 고통을 견디고 버티며 통과해보세요. 그 과정에서 단단해진 자신을 발견하는 또 다른 즐거움을 누릴 수 있습니다. 고통을 즐기지는 못하더라도, 고통 속에서 배우고 성장하는 자신을 경험할 수 있을 것입니다.

고통을 개의치 않는 마인드셋 구축

고통을 개의치 않는 마인드셋을 구축하기 위해서는 끊임없는 연습과 자기 성찰이 필요합니다.

작은 도전부터 시작하여 자신이 두려워하거나 불편해하는 영역으로 점차 나아가 보세요. 고통을 겪는 과정에서 얻은 경험과 교훈은 당신의 삶을 더욱 풍요롭게 만들 것입니다. 고통의 터널 끝에서 눈부신 빛을 마주하게 될 당신의 모습을 상상해 보세요. 그 빛은 단순히 고통을 넘어선 데서 오는 것이 아니라, 그 과정을 통해 스스로를 변화시키고 성장시킨 당신의 노력에서 비롯됩니다.

맺음말(용기를 가지고 앞으로 나아가기)

고통은 우리 삶에서 피할 수 없는 부분이지만, 그것이 우리의 성장을 방해하는 장애물이 되게 할 필요는 없습니다. 오히려 고통은 우리가 강해지고 더욱 빛나는 존재로 거듭나는 기회가 될 수 있습니다. 당신이 두려움에 맞서 고통 속으로 걸어 들어갈 때마다, 당신은 자신이 얼마나 대단한 능력을 가진 사람인지 깨닫게 될 것입니다.

매 순간 넘어지고 다시 일어나는 과정을 통해 단단해진 당신의 내면을 상상해 보세요. 당신은 그 누구도 빼앗을 수 없는 성취와 자신감을 얻게 될 것입니다.

"나는 못할 거야"라는 생각 대신 "나는 해낼 수 있어"라는 다짐으로 하루를 시작해 보세요. 한 발짝씩 나아가다 보면, 어느새 당신은 자신이 이루고자 하는 목표에 도달해 있을 것입니다.

당신은 혼자가 아닙니다. 세상 모든 도전자들이 당신과 함께 고통 속에서 성장하며 같은 길을 걷고 있습니다. 스스로를 믿고, 내딛는 한 걸음 한 걸음에 집중하세요. 고통 너머의 빛나는 당신의 미래가 기다리고 있습니다. 당신은 충분히 해낼 수 있는 사람입니다. 용기를 내어 앞으로 나아가세요!