영향 받지 않는 태도가 인생을 결정한다.(오늘의 마음공부)

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외부 자극에 흔들리는 우리

세상은 우리에게 끊임없이 자극을 던집니다. 타인의 시선, 무시, 조롱, 그리고 사소한 일상 속 예상치 못한 사건들까지. 이러한 외부 자극은 우리의 감정을 흔들고, 때로는 우리의 중심을 잃게 만듭니다. 그러나 중요한 것은 우리가 그것에 어떻게 반응하느냐입니다.

 

생각이 인생을 형성한다

생각이 감정을 만들고, 감정이 행동을 촉발하며, 행동이 습관을 형성하고, 습관이 결국 우리의 인생을 만든다는 말이 있습니다. 이는 곧 우리의 생각이 인생을 형성한다는 의미와 같습니다.

“인간은 자기 생각의 산물이다. 그는 생각한 대로 된다.” – 제임스 앨런

제임스 앨런이 강조했던 것처럼, 생각은 강력한 힘을 지니고 있습니다. 같은 상황이라도 우리가 그것을 어떻게 해석하고 받아들이느냐에 따라 우리의 삶은 전혀 다른 방향으로 흘러갈 수 있습니다.

긍정적 해석의 힘

가령, 아침 출근길에 엘리베이터가 고장 나 35층을 걸어 내려가야 하는 상황에 처했다고 상상해봅시다. 이때 많은 사람들은 짜증과 불만에 휩싸일 것입니다. 하지만 이를 “운동을 할 기회를 주었구나”라고 받아들이는 사람도 있습니다. 이런 긍정적인 해석이야말로 흔들리지 않는 마음의 힘에서 비롯됩니다. 하지만 솔직히 말해, 그런 마음가짐을 유지하는 것은 쉽지 않습니다. 단단한 마음을 가지고 외부 상황에 휘둘리지 않으려면 꾸준한 자기 성찰과 노력이 필요합니다.

삶은 훈련의 장이다

우리 삶은 신의 경지에 조금이나마 다가가기 위한 훈련의 장과 같습니다. 스트레스를 받을 때 술이나 다른 유혹에 흔들리지 않고 자기 통제와 절제를 유지하는 것 역시 마찬가지입니다. 술을 마신 다음 날 숙취로 고통받으며 다시는 술을 마시지 않겠다고 다짐했지만, 며칠 후 유혹에 다시 굴복한 경험이 있지 않나요? 이런 순간적인 현혹에 대응하려면 스스로의 정체성과 가치관에 깊이 뿌리내린 의지가 필요합니다. 머리로는 알지만 실천이 어려운 이유는, 우리의 감정과 본능이 강력하게 작용하기 때문입니다.

내면의 갑옷을 갖추는 법

하지만 힘든 만큼 이겨낸다면, 우리는 그 누구도 쉽게 무너뜨릴 수 없는 내면의 갑옷을 갖추게 됩니다. 외부 자극이나 내면의 에고가 속삭이는 순간적인 유혹에 즉각 반응하지 않고, 관조적인 태도로 자신의 생각과 감정을 관찰하며 초연한 자세를 유지할 수 있게 됩니다. 그것이 바로 최고의 삶을 사는 길이 아닐까요?

작은 성공으로부터 시작하자

작은 성공 경험에서 시작해 봅시다. 오늘 하루, 외부 자극에 흔들리지 않고 자신만의 가치를 지키는 작은 순간을 만들어 보세요. 그런 경험이 쌓이면 우리는 점점 더 단단해질 것입니다. 지금 이 순간부터 참자아로서 흔들리지 않는 삶을 살아가 봅시다. 그것이야말로 우리가 도달해야 할 삶의 경지일 것입니다.