728x90 반응형 멘탈 관리11 가스라이팅의 유래와 현대적 의미(feat.스톡홀롬증후군, 세뇌) '가스라이팅(Gaslighting)'이라는 용어는 1938년 영국 극작가 패트릭 해밀턴(Patrick Hamilton)의 연극 Gas Light에서 유래했다. 이후 1944년 영화 Gaslight로도 제작되었는데, 이 작품에서 남편은 아내를 조작하여 스스로 정신이 이상하다고 믿게 만든다. 이 과정에서 집안의 가스등(Gaslight)이 희미해지는 것을 보고도 남편이 "그런 일은 없었다"고 거짓말을 하면서 아내를 점점 더 혼란스럽게 만드는 장면이 상징적으로 사용되었다. 이처럼 가스라이팅은 누군가가 타인의 심리를 조종하여 자아를 흔들고, 궁극적으로 그 사람을 통제하는 행위를 의미한다.가스라이팅과 심리적 조종의 위험성가스라이팅은 단순한 거짓말이나 속임수가 아니라 장기간에 걸쳐 피해자의 현실 인식을 왜곡하는 심리.. 2025. 3. 8. 덜어내는 삶의 기술: 인생에서 뺄셈이 중요한 이유 우리는 보통 더 나은 삶을 위해 무엇을 추가해야 할지를 고민한다. 더 나은 몸을 위해 운동을 더 해야 하고, 더 매력적인 외모를 위해 옷과 뷰티 제품을 추가해야 하며, 더 성공적인 삶을 위해 공부와 자기계발을 끊임없이 늘려야 한다고 믿는다. 하지만 시간이 지나면서 깨닫게 되는 것은, 진정한 변화와 성장의 핵심은 무언가를 더하는 것이 아니라 불필요한 것들을 덜어내는 데 있다는 점이다. 인생에서 우리가 하지 말아야 할 것들을 제거할 때, 우리는 더 단단하고 균형 잡힌 삶을 살 수 있다.1. 건강한 삶을 위한 뺄셈많은 사람이 건강을 위해 좋은 영양제를 추가하고 몸에 좋은 음식을 찾아 나선다. 하지만 그보다 더 중요한 것은 해로운 것들을 먼저 줄이는 것이다. 과음, 흡연, 과식, 야식과 같은 습관을 먼저 끊는 .. 2025. 2. 26. 도장깨기의 의미와 유래: 도전하는 자의 길 1. 도장깨기의 유래와 관련 인물‘도장깨기’라는 표현은 무술에서 유래했다. 과거 무술인들이 명성을 얻기 위해 여러 도장을 찾아가 도전하여 승리하는 것을 의미했다. 일본의 검객 미야모토 무사시처럼 검술 도장을 돌며 실력을 입증한 인물도 있었고, 한국에서도 이와 비슷한 도전 정신을 실천한 무도인이 있었다.특히, 최용술(崔龍述, 1899~1986)은 한국 합기도의 창시자로서, 일본에서 여러 도장을 방문하며 자신의 실력을 입증했다는 이야기가 전해진다. 그는 일제강점기 시절 일본으로 건너가 다케다 소카쿠(武田惣角)에게 다이토류 아이키주츠(大東流合気柔術)를 배웠다. 귀국 후에는 자신이 익힌 무술을 바탕으로 한국식 무술을 발전시켰고, 그의 제자들이 이를 ‘합기도’라는 이름으로 보급하며 한국 무술계에 큰 영향을 미쳤다.. 2025. 2. 15. 영화 위대한 쇼맨, 당당함으로 빛나는 자신감!(This is me) 위대한 쇼맨은 19세기 후반, 현실과 비판을 뛰어넘은 사람들의 이야기를 담고 있는 뮤지컬 영화입니다. 영화는 피니어스 테일러 바넘(휴 잭맨 분)이 자신만의 서커스를 만들어 세계적인 쇼를 선보이는 과정을 그립니다. 바넘은 사회에서 주류로 인정받지 못한 사람들을 모아, 그들의 특이한 재능을 세상에 보여주기로 결심합니다. 영화는 그들이 어떻게 차별과 편견을 극복하고, 각자의 자부심을 되찾아가는 여정을 그립니다. 이 이야기는 곧 "다름"을 인정하고 존중하는 삶에 대한 깊은 메시지를 전달합니다.'This is Me'의 강렬한 메시지영화에서 가장 인상 깊은 순간 중 하나는 바로 'This is Me'라는 노래가 등장하는 장면입니다. 이 노래는 단순히 감동적인 멜로디와 가사를 넘어서, 강력한 메시지를 전달합니다. 영.. 2025. 2. 11. 당신의 생각은 진짜인가? 펜듈럼의 숨은 조종 1. 펜듈럼이란 무엇인가?리얼리티 트랜서핑에서 ‘펜듈럼’은 특정한 집단적 에너지를 형성하여 우리의 의식과 행동을 조종하는 보이지 않는 힘으로 설명된다. 펜듈럼은 사람들이 공통의 감정과 생각을 공유할 때 더욱 강력해지며, 이를 통해 더 많은 사람들을 끌어당긴다. 특정한 이념, 종교, 정치적 신념뿐만 아니라, 아이돌 문화, 유행, 사회적 통념까지도 모두 펜듈럼의 예시가 될 수 있다. 우리는 이런 에너지의 흐름 속에서 자각하지 못한 채 영향을 받고 있으며, 때로는 스스로의 생각이라 믿고 행동하지만, 사실은 펜듈럼이 원하는 방향으로 조종된 것일 수 있다. 2. 일상 속 펜듈럼의 영향펜듈럼은 거대한 사회적 움직임뿐만 아니라 우리의 작은 생활 습관에도 깊숙이 스며들어 있다. ✨소비 습관: 신상품이 출시되면 .. 2025. 1. 31. 세상의 그릇된 시선에 아랑곳하지 않기! 당신의 삶을 지키는 강인한 마음의 힘어린 시절을 떠올려보세요. 우리는 남의 시선에 신경 쓰지 않고, 하고 싶은 말을 서슴없이 내뱉으며 눈치 보지 않고 살았습니다. 하지만 학교라는 사회화 기관에 들어가고, 단체 생활 속에서 규율과 규칙을 배우며 우리는 조금씩 달라졌습니다. 무엇이 허용되고 무엇이 허용되지 않는지를 배우며, 점차 사회적 규범이라는 틀을 내면화하게 되었지요. 그 결과, 타인의 시선을 의식하고, 상대방의 생각을 미리 짐작하며 행동하는 "사회적 지능"이 뛰어난 사람이라는 평가를 받게 되었습니다.물론, 사회가 안전하게 유지되기 위해서는 규칙과 규율을 지키는 것이 필수적입니다. 하지만 여기에는 중요한 함정이 숨어 있습니다. 타인의 시선을 사회적 규범으로 착각하는 함정우리가 눈치 보고, 상대방의 반응에.. 2025. 1. 26. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
