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고통을 이겨내는 힘(두려움 넘어 빛나는 나로) 고통을 회피하려는 인간의 본능인간은 본능적으로 안락함과 편안함을 추구합니다. 이는 우리의 잠재의식에 깊이 뿌리박힌 본능으로, 귀찮은 일이나 고통을 유발할 것 같은 상황에 직면하면 즉각적으로 이를 회피하려는 행동을 촉발합니다. 이러한 반응은 우리가 형성해온 경험과 감정의 축적에서 비롯되며, 잠재의식 깊숙이 자리 잡은 ‘에고(ego)’의 속삭임에 의해 쉽게 흔들립니다. 고통과 마주하는 마인드셋의 중요성고통을 회피하려는 본능에 사로잡힌다면, 순간적인 편안함은 얻을 수 있겠지만 진정한 성취와 성장의 기회를 놓치게 됩니다. 아기가 걸음마를 배우고, 처음으로 두발자전거를 타거나 수영을 배우는 과정을 떠올려 보세요. 넘어지는 고통, 실패에 대한 두려움, 그리고 타인의 시선에 대한 불안이 있을지라도, 이 과정을 끝까지.. 2025. 1. 22.
리보트릴, 복용 경험과 느낀 점 1. 리보트릴, 어떤 약인가요?리보트릴은 클로나제팜(Clonazepam)이라는 성분을 가진 약물로, 주로 항경련제와 항불안제로 사용됩니다. 이 약물은 뇌의 신경 흥분을 조절해 경련을 완화하고 불안을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 주로 신경과나 정신건강의학과에서 처방되며, 간대성 경련, 공황장애, 불안장애, 수면장애 등 다양한 증상을 완화하기 위해 사용됩니다.리보트릴은 1960년대 중반, 스위스의 로슈(Roche) 제약회사에서 처음 개발되었습니다. 이후 다양한 임상시험을 통해 경련 및 불안 치료에서의 효과가 입증되었고, 현재까지도 전 세계적으로 널리 사용되고 있습니다. 2. 리보트릴 복용의 경험: 나의 이야기2020년, 제 몸에서 원치 않는 근육 경련이 발생하기 시작했습니다. 엉덩이, 종아리, 팔 등 부위.. 2025. 1. 21.
(작년)갑진년 새해 첫날에 찾아온 대상포진 - 내 경험담과 정보 공유 2024년 1월 1일, 갑진년 새해가 밝은 날 밤. 등과 어깨가 너무 가려워 잠에서 깼습니다. 처음엔 벌레에 물린 줄 알았고, 혹시나 싶어 이불도 세탁하고 옷도 깨끗이 빨았습니다. 가려운 부위에 연고까지 발랐지만, 그날 밤부터는 상황이 급격히 악화되었습니다. 욱신거리는 통증과 함께 빨간 반점이 가슴에서 겨드랑이, 등으로 이어지는 띠 모양으로 올라왔습니다. 그리고 찾아온 온몸의 극심한 신경통과 근육통. 대상포진이란 단어가 머릿속을 스치더군요. 다음 날 내과를 찾았더니 의사는 제 증상을 보자마자 대상포진이라며, 얼마나 시간이 지났는지 물었습니다. 다행히 이틀째라는 말에 의사는 "골든타임이 3일입니다. 그 시기를 놓치면 평생 후유증에 시달릴 수 있습니다." 라고 설명했습니다. 처방받은 항바이러스제와 소염진통제.. 2025. 1. 20.
최면의 진실과 활용법,영화 속 신비에서 실생활 적용까지 들어가는 글한 번쯤 최면이라는 말을 들으면 떠오르는 이미지가 있나요? 흔들리는 시계추, 몽롱한 표정, 그리고 비밀을 털어놓는 사람들? 하지만 현실의 최면은 영화 속 장면과는 전혀 다릅니다. 최면은 우리가 일상에서 겪는 스트레스, 나쁜 습관, 수면 문제 등을 해결하는 데 실질적인 도움을 줄 수 있는 강력한 도구입니다. 이 글을 통해 최면 요법의 진짜 힘과 활용법을 알아보세요. 어쩌면 당신의 삶을 바꿀 첫걸음이 될지도 모릅니다.1. 생활 속에서 최면 요법 활용하기(자기최면)▶스트레스 관리에 도움을 주는 최면 요법최면 요법은 심리적 긴장을 완화시키고 마음의 평화를 되찾게 해주는 강력한 도구입니다. 특히, 스트레스가 극심할 때 심호흡과 함께 사용되는 자기최면 기법은 몸과 마음을 깊은 이완 상태로 유도하여 스트레.. 2025. 1. 19.
영향 받지 않는 태도가 인생을 결정한다.(오늘의 마음공부) 외부 자극에 흔들리는 우리세상은 우리에게 끊임없이 자극을 던집니다. 타인의 시선, 무시, 조롱, 그리고 사소한 일상 속 예상치 못한 사건들까지. 이러한 외부 자극은 우리의 감정을 흔들고, 때로는 우리의 중심을 잃게 만듭니다. 그러나 중요한 것은 우리가 그것에 어떻게 반응하느냐입니다. 생각이 인생을 형성한다생각이 감정을 만들고, 감정이 행동을 촉발하며, 행동이 습관을 형성하고, 습관이 결국 우리의 인생을 만든다는 말이 있습니다. 이는 곧 우리의 생각이 인생을 형성한다는 의미와 같습니다.“인간은 자기 생각의 산물이다. 그는 생각한 대로 된다.” – 제임스 앨런제임스 앨런이 강조했던 것처럼, 생각은 강력한 힘을 지니고 있습니다. 같은 상황이라도 우리가 그것을 어떻게 해석하고 받아들이느냐에 따라 우리의 삶은 전.. 2025. 1. 18.
대표적인 갑각류 음식(대게,홍게,꽃게,랍스터)에 대해 알아보아요! 이 음식을 떠올리면 입가에 미소가 번지지 않으신가요? 대게, 홍게, 꽃게, 그리고 랍스터는 대표적인 갑각류 음식으로, 그 맛과 영양으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 풍부한 맛의 향연과 각기 다른 매력을 가진 이 해산물들은 우리의 식탁을 더욱 풍요롭게 만듭니다. 오늘 포스팅에서는 이들 해산물의 생물학적 차이와 조업 환경, 요리 가격의 이유를 중심으로 알아보겠습니다. 생물학적 차이를 탐구하다대게특징: 다리가 길고 몸이 넓음.서식지: 얕은 바다의 모래바닥.조업 지역: 한국 동해, 일본 근해.홍게특징: 다리가 짧고 몸이 작음.서식지: 더 깊은 심해 지역.조업 지역: 한국 동해 심해 지역, 일본 일부 심해 구역.꽃게특징: 다리와 몸이 단단하며 대게나 홍게보다 작음.서식지: 얕은 해안 지역과 강 하구.조업 .. 2025. 1. 18.
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